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杂粮粥是以绿豆、红豆、麦仁、黑米、糯米、豆钱钱等多种杂粮及莲子、桂圆、红枣为原料混合制成,煮粥食用有助于消化,可以促进食欲,补充营养,增强体质。因为粗粮中的营养非常丰富,平常生活中,人们工作学习忙碌,一天三顿饭,也都是草草结束,别忘了身体才是革命的本钱,只有气血足,身体才会健康。比如女性朋友,讲究皮肤红润有光泽,这单靠面膜是解决不掉的,它根本的问题在身体内部,建议通过食疗,早餐晚餐来一碗杂粮粥,别提多舒服了,元气满满,精神一整天。
张***荔
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