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• 作者：柏燕谊 著• 出版社：中信出版社• 定价：58• ISBN：9787521727814• 出版时间：2021年03月01日目录章 发现生命的滋养和原动力弥散性焦虑 对于自己，你只是个陌生人 爱的浓度与包装 出生——“死亡”恐惧的初体验 情感的滋养与“我”的力量看见孩子，看见自己捕捉爱的浇灌 解锁与生俱来的智慧与力量 第二章 焦虑——存在的既定焦虑是生命的本质控制与生命力量的被剥夺“富有”能够治愈焦虑？家庭中生命力量的博弈沉浸在焦虑中的父母，只能在孩子身上看见自己的恐惧人的自恋性父母的焦虑导致孩子的自我认知的扭曲自我建构——我是谁，决定了我看到的是什么第三章 恐惧——对生命的敬畏与渴望症状是恐惧的表达，也是情感的表达丛林中的羔羊，无法不恐惧孩子出现症状是结果，不是原因原因是孩子对父母的忠诚原因也是孩子对父母爱的呼唤切断痛苦模式不断复制的链条第四章 看见曾经是孩子的自己最先打败你的是内心的恐惧与压力共存——忽略它与压力对抗——彼此纠缠，耗损生命能量接纳压力——要想走出恐惧，一定先要走进恐惧当中恐惧的转移与恐惧的投射心理阉割警惕自卑者的利剑伤人成人的自由：选择——焦虑-丧失-责任-孤独渴望奇迹的人，都在“等待戈多”内在自我价值的平衡机制第五章 在关系中被看见亲密关系中的人需要相互“看见”亲子关系中的假性亲密关系存在的确认——妈妈所给予的情感回应控制者很可能看起来更像受害者于恐惧当中拯救自己的唯一道路得到与失去冰冷关系里的巨大情感力量成长的印痕时刻享受着现在，也时刻准备着面对变化“死亡”恐惧可以拯救我们第六章 自我的建构——你的世界总是出现你需要的素材外面没有别人，只有你自己你羡慕嫉妒恨的，是活在过去和未来的自己俄狄浦斯期冲突——对于父母的忠诚 孩子总是忠诚于父母内在最强大的力量你影响孩子的力量是毁灭性的还是建设性的把内心的力量放在自我建设上来 家族沉淀的代际创伤 你的世界总因你的需要而出现你需要的素材 第七章 在简单、安静中获得滋养和疗愈认识自己作为人的有限性谁是你幸福生活的无限责任者糟糕的职场关系隐喻着家庭关系中所受的伤孩子青春期的叛逆影射了父母内心的恐惧真正的觉醒源于痛苦第八章 与自己来一场亲密的邂逅——向内探寻，直视恐惧孤独与恐惧恐惧、孤独是人成长中的重要动力来源做自己内心恐惧优雅的聆听者后记 “我”永远是，也只有“我”才会是，我们自己人生的承担者内容简介
原生家庭对一个人的影响大吗？虽然个人的奋斗，是一个人能否幸福生活的决定性因素，但不可否认的是，家庭在一个人的成长过程中，发挥着举足轻重、不可替代的作用，影响巨大、持续一生。本书正是聚焦父母和孩子之间的宿命关系，从心理学角度，剖析了父母的焦虑，是如何影响到其教育方式，并如何由内而外地传递给孩子，导致了诸多拧巴和病态的关系。作者的一个核心观点是，每个人只有向内探寻，直面自己内心深处的恐惧，找到自己焦虑的根本来源，才能真正找到平和与宁静，才能避免“焦虑世代传递”的恶循环。作者在书中，讲述了30个真实的案例，让读者更加直观地感受到，焦虑是如何在代际之间传递的，能帮助读者观照自身，反思自己的人生是否有类似的情境，从而发现自身的内在恐惧并克服。
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