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番茄工作法

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431149901
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    • • 作者:(意)弗朗西斯科·西里洛(Francesco Cirillo) 著 廖梦韡 译
      • 出版社:北京联合出版社
      • 定价:39.8
      • ISBN:9787559632753
      • 出版时间:2019年09月01日
      目录
      Tomato working methodPart 1 基础
      背景
      Part 2 达成个人目标
      材料和方法
      目标一:计算活动所需花费的时间
      目标二:减少干扰
      目标三:预测活动所需多少工夫
      目标四:让番茄时间更高效
      目标五:制作时间表
      目标六:定义你个人的提升目标
      Part 3 达成你的团队目标
      番茄工作法在团队中的应用
      为团队调整番茄工作法的工具
      简单的练习让你的团队开始运作
      为什么团队需要更高阶的方法
      柜台工作法
      番茄黑客松工作法
      破城槌工作法
      Part 4 结果
      观察
      掌握番茄工作法
      下一步
      法则
      Appendix 附录
      术语、表
      参考书目
      感谢
      内容简介

      番茄工作法是简单易行的时间管理工具,由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立。
      使用番茄工作法需准备的工具:一个番茄计时器,一张todo today工作计划表。
      使用番茄工作法需遵守的规则:其一,一个番茄时间共30分钟,25分钟工作,5分钟休息;其二,一个番茄时间是不可分割的;其三,每4个番茄时间后,停止工作,进行一次较长时间的休息,大约15到30分钟;其四,完成一个任务,划掉一个。
      番茄工作法的精髓:保持专注:一次只做一件事;注重效率:按照轻重缓急程度分解目标任务,重要且紧急的事情优先处理。增加成就感:做完一件划掉一件,避免半途而废;克服拖延症:从简单的事情入手,逐层地克服困难的工作事项;持续性改善:不断优化时间管理能力,让很好成为一种习惯。
      番茄工作法可以帮助我们轻松地提高自己的时间管理能力,让每一项任务的结果都能达到预期。

      番茄工作法
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