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耗腿拉筋拍打健身法

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    • • 作者:吴建勋 著作
      • 出版社:广东科技出版社
      • 定价:12
      • ISBN:9787535956255
      • 出版时间:2012年01月01日
      目录
      章 拍打方法五花八门,各有利弊
        节  拍打部位包括脊、背、掌与全身
          一、拍掌(包括十巧)
          二、拍脊柱
          三、拍背部
          四、拍全身
        第2节  是否徒手拍打要拍出痧来才有效
        第3节  还可使用器具拍打
        第4节  拍打方式及力度要自己掌握
        第5节  拍打部位和顺序
        第6节  特别要注意拍打原则
        第7节  坊间拍打方法可能出现的问题
        第8节  一定要严守注意事项与禁忌
      第2章 敲打、甩打比拍打安全有效
        节  以拳头敲打具有共振与传导效应
      内容简介

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