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• 作者：(美)Albert Ellis；李巍 等• 出版社：机械工业出版社• 定价：35• ISBN：9787111475019• 出版时间：2014年08月01日目录对话大师
阿尔伯特·埃利斯简介
前言
章
为何本书与其他心理自助书籍不同
第2章
你真的可以面对任何事情而完全不让自己痛苦吗
第3章
科学思维能消除你的情绪困扰吗
第4章
怎样科学地思考你自己、他人和你的生活条件
第5章
为什么普通的观点不能帮助你克服情绪问题
第6章
REBT观点1：学会区分健康和不健康的情感
第7章
REBT观点2：你的情感你做主
第8章
REBT观点3：专横的“应该”、“必须”和“一定要”信念
第9章
REBT观点4：忘掉那些“极其恐怖的”过去
0章
REBT观点5：积极地驳斥不合理信念
1章
REBT观点6：不再因为庸人自扰而心烦意乱
2章
REBT观点7：解决实际问题的同时也要解决情绪/情感问题
3章
REBT观点8：用行为改变想法和感受
4章
REBT观点9：练习与实践
5章
REBT观点10：坚定地改变信念、情感和行为
6章
REBT观点11：情绪改变任重道远――持之以恒更加重要
7章
REBT观点12：若你退步，请加倍努力再努力
8章
REBT观点13：你可以极尽所能不让自己再受伤
9章
REBT观点14：你可以不再为任何事而惶惶不可终日或抑郁沉沦
附录
不合理性是人的天性
参考文献内容简介总有些不理性的想法让我们痛苦，每每思及此处，我们就会陷入焦虑或者抑郁的情绪之中。反过来，你的情绪也会感染到家人、好友，甚至你所能接触到的所有人。痛苦不是人类情感的正常现象吗？但我们如何理性地对待这一现象，如何减轻这些情绪对我们造成的伤害，才是我们真正需要思考的问题。
阿尔伯特·埃利斯博士告诉我们，缓解情绪带来的痛苦，我们需要做到三点。靠前，无条件地自我接纳；第二，无条件地接纳他人；第三，无条件地接纳生活。《理性情绪(百年诞辰纪念版心理学大师埃利斯经典作品)》将传授你不再为各种事情烦扰，把注意力集中于生活中积极方面的妙法。一旦没有任何事情能够再伤害你，那么你距离永远幸福快乐的至高境界就不远了。 -
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