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• 作者：（美）威尔•鲍温（WillBowen） 著• 出版社：湖南文艺出版社• 定价：48• ISBN：9787540474911• 出版时间：2016年04月01日目录◆前 言◆ 为什么“关系决定命运” /001 •人是关系中优选的难题/001 •抱怨是所有不愉快关系的共同特点/004 •所有财富，都能从关系中获得/007 •你有能力改善一切关系/008 PART 1你决定着“关系”的走向 /001 •改变关系的途径/002 •人无所谓好坏，思想使然/006 •一切改变，由你开始/010 •正向评价，打造愉快关系/014 •你的评价只对自己有效/016 •分辨和评价的差异/019 •改善关系的秘密/021 PART2 当不同世界碰撞时 /027 •向自己的内心提问/028 •别把“不同”视为“不一致”/034 •永远不要为现实争辩/037 •开心或愤怒，精彩二选一/044 •释放你心中的仇恨/047 •宽恕就是给予/051 •制定标准，才能避免分歧/056 •成功沟通“三步法”/058 •关系中的“吸引力法则”/060 PART3如何让自我得到满足 /066 •区分陈述和抱怨/067 •您可能不知道……/071 •询问的惊人力量/073 •你付出多少，就会收获多少/075 •帮助别人，你的心灵才会富足/078 •以包容之心，回馈这个世界/080 PART4我们为何会抱怨 /087 •抱怨的动机/088 •Get Attention：寻求关注/090 •Remove Responsibility：推卸责任/096 •Inspire Envy：引人艳羡/103 •Power：操纵力/106 •Excuse Poor Performance：为欠佳的表现找借口/110 PART5释放和“处理”抱怨 /117 •“处理”愤怒才能驱走负能量/118 •Venting 释放/125 •Processing 处理/129 •找到最佳的方法，赶走抱怨/130 •Complaint Free 不抱怨/130 •About me 我的事/131 •Neutral 不偏不倚/137 PART6与自己和解 /145 •“关系”存在的目的/146 •人的痛苦多半是自找的/151 •疗愈与自己的关系/153 •你如何描述自己/155 •切勿混淆癖好与缺点/157 •忘掉伤痛，重新上路/162 •采取宽恕的态度，秉持良善的意向/164 •如何做到不抱怨/168 PART7用爱疗愈抱怨 /173 •抱怨的东西会回到我们身上/174 •人们为何经常以怨还怨/176 •别总把抱怨当作人身攻击/178 •一切可怕之事都需要爱/182 ◆结 语◆ 你拥有无尽的潜能 /187 •关系是人生的一部分/187 •你掌握着关系的主动权/188 •在关系中学会成长/190 •改变自己是唯一的途径/192 •爱永远与关系同在/193 •坚持不抱怨，需要勇气/198 ◆致 谢◆ 生命中最美好的分享 /200内容简介
什么是“21天不抱怨”活动？美国深受尊崇的心灵导师威尔•鲍温发起了一项不抱怨活动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。到目前为止，全世界已有106个国家和地区、上千万人热烈参与了这项活动，学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。 继《不抱怨的世界》成为重量的畅销书之后，威尔•鲍温深入探索了人际关系的本质，他提出：几乎所有的抱怨，都与人际关系有关，而你保证有能力转化任何一段不理想的关系。抱怨是所有不愉快关系的共同特点，但抱怨并不能带给我们安宁和解脱。我们需要同他人建立关系，终此一生我们都处在各种各样的关系中，与父母之间、与朋友、与兄弟姐妹、与爱人、与同事或者与某位萍水相逢之人的关系……你决定着关系的路线。是你 ——不是上帝，不是其他人，不是你的命相，不是命运，不是职业、年龄、种族、教养，也不是你有多少钱——决定了你的关系走向何方。关系现在是，而且将来会一直是，人生的一部分。它是人类的难题，《不抱怨的世界:人际关系篇》将告诉你如何在各种关系中，实现爱、平和、喜乐，使人生变得美好而圆满。
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