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• 作者：(英)威廉姆·布鲁姆(William Bloom) 著 吕红丽 译• 出版社：湖南人民出版社• 定价：42• ISBN：9787556123568• 出版时间：2020年06月01日目录章 我们需要安全感安全感是实现真正的成功与个人成长的基石 个人成长之基石 内在安全感的构成 培养安全感--基本生活技巧的需要 内心强大自信的源泉 第二章 安全感的构成 了解身体、情绪和能量地图情绪与心态对身体的影响 内啡肽的神奇魔力 拥有力量和勇气 敏锐机警、豁达开朗、善待自己 掌控个人的能量场 结论--通往安全感之路第三章 经营好内部世界的化学反应 建立起积极感受的宝库，以应对未来挑战转化过去的恐惧 适时暂停并转移注意力 体内的天然镇定剂 如何触发内啡肽的分泌 利用积极的触发因子 发现野草莓 思想是身体的父母 第四章 做一个慷慨、有风度、友善的骑士 用心，以积极的愿景给予自己和他人安全感让他人安心 安全感与慷慨、宽容 成为一个有骑士风度的人 管理好自己 在危险和伤害中保护好自己 善待他人 永葆美好愿景 终极安全感——把握好生命中每一份美好 第五章 安全感的无形力量 管控能够影响到你的能量场、气场和氛围情绪和思想能量 世人皆共感者 物以类聚 与集体能量共鸣 能量过载和能量链接 合理应对能量过载 勿创造消极能量 祖辈和民族的影响 微小与广袤 与大自然和宇宙建立链接 重建链接 治愈战争 第六章 创造能量保护 在纷乱的世界中保持自己强大的中心能量场 脆弱的根源 转移注意力 加强你的能量场 接地和“触底” 热爱你的“敌人” 寻求帮助 第七章 勇于面对现实 揭示并克服一切破坏安全感的秘密程序纵观大局 预防药物 恶性循环 佛教哲学 自我纠正的艺术 集体性无视 现实主义 像狮子一样爆发 释放你的创造性攻击力 第八章 安全而美好的内心世界从安全感到满足感，继续前行全球公民 走向卓越 鼓励自己内心世界的小孩 三件重要的事 狮子和太阳 为生命社区做出贡献 基本原则内容简介
优选数百万人会时常感到恐惧、担忧和惊慌。药物公司每年投入几十亿资金用于研发针对这些症状的药物，但事实上，并没有什么“灵丹妙药”能够接近治愈焦虑。依赖药物的焦虑治疗方法在停药后有很高的复发率，而且这些药物的副作用可能比它们本该缓解的症状更为严重。在生活方式方面做出缓和、自然的改变从而增强身心健康反而是缓解焦虑的一种长久之道。
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