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• 作者：养生堂专家组 编• 出版社：中国轻工业出版社• 定价：45• ISBN：9787518414253• 出版时间：2018年10月01日目录章上班族的能量早餐
上班族早餐怎么吃
一周早餐最佳搭配
一周食材采买清单
周一早餐
泡菜芝士年糕
蜂蜜柠檬腌鲜蔬
周二早餐
简易煎鸡扒
周三早餐
青椒牛肉炒饭
虾米萝卜鸡汤
周四早餐
葱油面
糖醋荷包蛋
周五早餐
韩式蛋包饭
周六早餐
海鲜乌冬面
洋葱木耳
周日早餐
生菜虾仁吐司卷
圣女果酸奶沙拉
第二章三口之家元气早餐
三口之家早餐怎么吃
一周早餐最佳搭配
一周食材采买清单
周一早餐
杂粮馍夹里脊
二米粥
……
第三章四季营养早餐
第四章特殊人群早餐
第五章居家必备面食
内容简介早餐的重要性人人皆知，只是由于种种原因，很多人不能持之以恒地好好吃早餐！其实，只要有一颗关爱自己、关爱家人的心；只要掌握方法，合理搭配，每天只要10分钟就能快速做好一顿美味又营养的早餐！
一日之计在于晨。早餐质量的好坏，直接关系到身体的健康，直接影响一上午的学习工作效率。养生堂专家组主编的《10分钟花样早餐》主打“10分钟”早餐理念，精选了300多道营养丰富、操作简便的早餐食品，为上班族、老人、儿童、素食者、三高人群、减肥人群等不同人群提供健康科学的早餐方案。
每天只要10分钟，就能为自己、为家人做出一顿营养丰盛的早餐，这就是《10分钟花样早餐》将要带给你的早餐灵感！
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