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如何保持情绪健康

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    • • 作者:(英)菲莉帕·佩里;郭永红
      • 出版社:山东文艺出版社
      • 定价:25
      • ISBN:9787532944026
      • 出版时间:2014年09月01日
      目录
      引言
      章 自我观察
      第二章 人际关系
      第三章 压力
      第四章 什么故事?
      结语
      练习
      注释
      延伸阅读
      内容简介

      生活在重重压力之下,你是否常常感到沮丧或不满,甚至处于混乱或失控状态?试着改变原有的行为模式,你无须依靠心理治疗,也可以保持健康心智、快乐生活。《如何保持情绪健康》作者菲莉帕?佩里在多年的心理治疗过程中发现,学会自我观察的技巧、处理个人的人际关系、察觉并处理压力,以及重新解读个人成长经验,可以让你理解并驾驭自己的”情绪”,保持平静、满足和开放的心态。书中还提供了一系列练习,帮助你强化抗压能力、提升创造力和观照力。

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