自律 定力的修炼

• 作者：建忠 著

• 出版社：时事出版社

• 定价：38

• ISBN：9787519502416

• 出版时间：2017年04月01日

目录

篇积极的转变力：从他律到自律章  优秀的人将自律作为一种信仰01 … 自律是一种不可或缺的人格力量 / 00302 … 管好自己才能领导他人 / 00603 … 要律己，先慎独，拥有内在的道德力量 / 01004 … 越是自律的人，越能享受到自由 / 01405 … 任何毫无节制的活动，都将一败涂地 / 01706 … 约束自己，脚踏实地 / 020第二章  善于反省自己，才能做出改变01 … 认识你自己 / 02402 … 自省，照亮内在的自我 / 02803 … 人是需要被不断克服的 / 03104 … 用旁观者的眼光审视，做自己的批评者 / 03405 … 对自己的过失敢于负责 / 03706 … 从他人处反观自身不足 / 040第三章  你的自制力，决定了你的竞争力01 … 只有“物超所值”，才是真正地有竞争力 / 04302 … 完成了自己的责任，才有资格谈成功 / 04603 … 逼着自己比别人快一点儿 / 05004 … 以高度的自律维持自己的进取心 / 05205 … 别沉溺于过去的成就，不断更新变革 / 056第四章  爱自己是一切自律行为的源头01 … 每一个自己都值得被珍重善待 / 05902 … 自爱，就要对诱惑说“不” / 06303 … 年轻时的随心所欲，会慢慢拖垮你 / 06704 … 别把信用当做一件小事儿 / 070第五章  高度自律，必有强大的内心力量01 … 对自己的投资，就是最好的投资 / 07402 … 别让自我设限阻碍了成长 / 07803 … 通过自律唤醒无限能量 / 08204 … 征服世界，从征服自己开始 / 08605 … 没有任何东西可以替代坚韧的意志 / 08806 … 专注而不放弃，是任何成功的前提 / 090第二篇理性的自控力：从浮躁到从容章  简化生活，拥有刚刚好的欲望01 … 拒绝与目标无关的诱惑 / 09702 … 过于执着的追求会让心灵蒙尘 / 09903 … 放下那些得不到的欲望 / 10204 … 极简生活，刚刚好才是最好的状态 / 104第二章  不在能吃苦的时候选择安逸01 … 很多小事并不是浪费时间 / 10702 … 伴随汗水的人生，才是充实的人生 / 11003 … 目标的难易，取决于你看待它的态度 / 11304 … 恒久的坚持是成功的要诀 / 11605 … 能一往无前，也能果断转身 / 119第三章  人生总有苦痛，走出就能成长01 … 每一道伤痛都能变为成功的勋章 / 12302 … 挥别过去，为生活带来新的改变 / 12603 … 平心静气，才能发现解决问题的能力 / 12804 … 优选的遗憾是把遗憾一直挂在嘴边 / 130第四章  恰当的表达需要克制01 … 时间是解决误会最好的办法 / 13402 … 抱怨对解决问题于事无补 / 13703 … 能够辩解的事情往往不用辩解 / 139第五章  世事纷扰繁杂，逃离不如直面01 … 简单人生，不因计较而生气 / 14302 … 看淡胜负之争，战胜自己胜过一切 / 14603 … 如何向上，唯有放下 / 14904 … 那些失去的，就让它留在回忆里 / 151第三篇高效的管理力：从杂乱到有序章  目标管理：明确一个方向01 … 成功的路上需要明确的目标 / 15702 … 对目标择一而专 / 16103 … 目标多杈树分解法：将宽泛目标具体化 / 16404 … 有效计划：高效率达成目标的前提 / 168第二章  言行管理：越是感觉良好，越要谨言慎行01 … 谨言慎行不等于畏首畏尾 / 17202 … 虚怀若谷才能容纳真正的学问 / 17403 … 得意之时，绝不可放任而狂妄 / 17704 … 与其夸夸其谈，不如侧耳倾听 / 18005 … 学会理性忍让，误解就能变成谅解 / 18206 … 拒绝滔滔不绝，言语表达多不如精 / 185第三章  时间管理：在有限的时间内做更多的事01 … 自律的人，首先是一个管理时间的高手 / 18902 … 优化你的时间分配和使用方式 / 19303 … 将每一秒用到极致 / 19704 … 四象限原理：分清事务的轻重缓急 / 20005 … 二八法则：决定关键效益的20%的工作为先 / 20506 … 找准工作时机，才能事半功倍 / 208第四章  习惯管理：用小行为影响大人生 01 … 习惯是自控力的优选体现 / 21202 … 从节俭开始，学会控制欲望 / 21503 … 注重理财，人格独立才能经济独立 / 21904 … 做好细节，职场细节是决定差距的关键 / 22205 … 每天多做一点儿，就离成功更近一点儿 / 22606 … 职场中，公私不分明是大忌 / 22907 … 让敬业精神成为一种习惯 / 232第五章  情绪管理：拒绝情绪化的自己01 … 能掌控好情绪的人，才能掌控人生 / 23502 … 凭一时的好恶行事，只会一直犯错 / 23703 … 要争气，不要生气 / 24004 … 在人生的种种境遇前保持冷静 / 24205 … 忍耐也是一种好的品德 / 24706 … 对自己和成功都多一分耐心 / 251第六章  心态管理：以积极心态开拓生命宽度01 … 有什么样的心态，就有什么样的人生状态 / 25402 … 改变对世界的观感，与生活和解 / 25703 … 职场中，态度决定了你的高度 / 26004 … 心存感恩，一切都将变得美好 / 26305 … 过于保守正在限制你的发展 / 26606 … 路途遥远，更要一步一步脚踏实地 / 26807 … 学会释放心灵，与压力共存 / 272

内容简介