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把这里当做家里的超市，省的去超市排长队。
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• 作者：孙春娜 著• 出版社：青岛出版社• 定价：29.8• ISBN：9787543694002• 出版时间：2013年06月01日目录Part1 春季营养早餐（25套）长身体最重要的季节
Part2 夏季营养早餐（25套）摆脱苦夏烦恼
Part3 秋季营养早餐（25套）秋风起 胃口开
Part4 冬季营养早餐（25套）暖在胃 暖在心
Part5 主食、小吃（25套）妈拿手特色内容简介“巧厨娘”第二季华丽登场。拿到这本书，也许您学到的是一种搭配，也许您看重的是某一个单
品的制作，又或许您受到启发，悟出了新的早餐品种……不管怎样，只
要这本书能够帮到您家里的早餐每天改善那么一点点儿，我就会很好非
常开心！
《巧厨娘-孩子的营养早餐》能为您提供如下帮助：
1.从小没养成吃早餐习惯的孩子，或早上贪睡不肯起床的孩子，肠胃
“苏醒”会比较慢，早餐也不可能吃很多。不过没关系，任何习惯都不是
一朝一夕养成的，吃早餐也一样，只要妈妈能坚持，孩子就能循序渐进、
由少到多地适应，孩子的肠胃也会在晨起后尽快进入“乐食”的状态。
2.大多数孩子的口味很挑剔、独特，喜好不同，饭量也不同，尤其
是早餐。没人比妈妈更了解孩子，所以，不必逼孩子多吃，要依孩子的
口味来，以他喜欢的菜式为主，让他先习惯了吃早餐，然后再慢慢添加
一些他不怎么喜欢但却该吃的东西。
3.吃饭没有定式，早餐亦是如此。根据自家口味，掌握几个烹制早
餐的要点：只选应季食材、少油腻味清淡、多样化求优质。 -
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