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• 作者：洪昭光• 出版社：上海科技教育出版社• 定价：15• ISBN：9787542853073• 出版时间：2011年12月01日目录讲 知识就是健康
链接一 健康知识
链接二 健康食谱
链接三 食补食疗
第二讲 “无声杀手”――高血压
链接一 健康知识
链接二 健康食谱
链接三 食补食疗
第三讲 三个“半分钟”和三个“半小时”
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链接二 健康食谱
链接三 食补食疗
第四讲 兔子、鸭子与动脉硬化
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链接二 食补食疗
第五讲 膳食中的一二三四五（上）
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链接二 健康食谱
链接三 食补食疗
第六讲 膳食中的一二三四五（下）
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链接二 药物介绍
链接三 健康食谱
链接四 食补食疗
第七讲 餐桌上的“红黄绿白黑”
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链接二 药物介绍
链接三 健康食谱
链接四 食补食疗
第八讲 适量运动三五七
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链接二 药物介绍
链接三 健康食谱
链接四 食补食疗
第九讲 戒烟限酒，心甘情愿
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链接二 药物介绍
链接三 健康食谱
链接四 食补食疗
第十讲 健身先健心
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链接二 食补食疗
第十一讲 腰带越长，寿命越短
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链接二 药物介绍
链接三 食补食疗
第十二讲 健康就是财富
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链接三 健康食谱
链接四 食补食疗内容简介《让高血压低头》内容包括高血压的概念、原理分析、易患人群、主要症状、如何预防和治疗等方面的内容，同时包含健康知识、健康食谱、食补食疗介绍以及治疗药物的介绍，方便读者阅读参考。本文以谈话的方式行文，读起来朗朗上口，不枯燥。作者将其十几年的临床经验告诉大众，使得大众很容易接受。《让高血压低头》特别适合高血压的科普宣教，对了推广高血压的相关知识，预防和治疗高血压等具有重要意义。
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