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出版时间: 2015-02-01
作者: 陈伟
ISBN编号: 9787553734637
商品基本信息，请以下列介绍为准 商品名称： 痛风你吃对了吗（凤凰生活） 陈伟 著作 正版满包邮 现货 作者： 陈伟 著作 著 市场价： 39.8元 ISBN号： 9787553734637 出版社： 江苏科学技术出版社 商品类型： 图书 其他参考信息（以实物为准） 装帧：平装 开本：其他 语种：中文 出版时间：2015-02-01 版次：1 页数：256 印刷时间：2015-01-29 印次：1 字数：330.00千字 内容简介 本书专为痛风患者、血尿酸高者量身设计，吃对了，尿酸自然健康降下来。
低嘌呤饮食对防治痛风起着决定性的作用。
协会医院权威专家，教您用*简单的食材，将吃出来的痛风吃回去！
★痛风患者饮食调养16招；
★64种远离嘌呤的好食材，谁说痛风患者的饮食必须单调？
★10种对症小中药，天然又方便；
★100多道好吃又安全的菜谱，让痛风患者不再发愁吃什么。
一看就会用，一用就有效！
超值赠送《痛风68问》手册，全面解答饮食、用药、运动、生活管理各项疑问。作者简介 陈伟，北京协和医院营养科主任医师，硕士生导师，北京糖尿病防治协会副理事长
毕业于青岛大学医学院医学营养系，同年进入北京协和医院担任临床营养医师工作。目前任中国医师协会营养医师专业委员会常委兼秘书长，国家卫生部营养行业标准委员会“糖尿病营养膳食指导”负责人，参加国家九五、十五、十一五课题研究工作。2011年1月在美国连续20年排名**的约翰斯霍普金斯医院访问学者学习营养治疗。发表学术论文二十余篇，SCI收录3篇，撰写科普书籍近二十部。目录 第YI章 认清痛风的真面目
痛风仅仅是吃出来的吗
脚趾疼就是关节病吗
高尿酸．危害健康的“第四高”
哪些人需要检测血尿酸
看不见的痛风，看得见的危害
远离高尿酸，牢记三多三少
高尿酸血症≠痛风
哪些人群容易得痛风
痛风，痛起来真要命
专题 告别痛风的6个饮食习惯
第二章 痛风患者饮食调养十六招
远离嘌呤高的食物
合理烹调，减少食物中嘌呤的含量
多喝水促进排尿
多吃高钾食物
摄入维生素C高的蔬果
多吃行气活血、舒筋活络的食物
肾好排尿畅，多吃固肾的食物
适当减少食量．保持理想体重
多摄入主食里的碳水化合物
以植物蛋白为主
少吃影响尿酸排出的脂肪
千万少喝酒
少吃盐，防止痛风加剧
远离甜蜜的诱惑
痛风急性期的饮食方案
痛风缓解期的饮食方案
专题 避开饮食八大误区
第三章 痛风到底宜吃什么，忌吃什么
ZUI宜吃的谷薯豆
小麦 养心除烦
大米 促进尿酸排出
小米 益肾防高血压
养麦 调脂减肥降糖
糯米 健胃补肾
玉米 利尿除湿
黑米 补肾强体
薏米 利尿镇痛
燕麦 调脂减肥护心
红薯 减肥瘦身
土豆 补钾利尿
红豆 利尿消肿
黑豆 朴肾降压
绿豆 排尿排钠
ZUI宜吃的蔬菜
山药 减肥瘦身
冬瓜 利尿降压
第四章 吃对食物，远离痛风并发症
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