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版 次：1
页 数：256
字 数：300000
印刷时间：2014年09月01日
开 本：16开
纸 张：胶版纸
印 次：1
包 装：平装
是否套装：否
国际标准书号ISBN：9787553734873
编辑推荐
3招轻松降血糖，不用药帮忙！
糖尿病的典型症状是什么？空腹血糖和餐后血糖，应该听谁的？怎样自己测血糖？减少喝水、控制排尿是对是错？什么运动可以促进糖代谢？控制血糖，这一本就够了！
吃对了，让你远离糖尿病：
50种明星食材：美味可口又降糖
20个饮食秘方：降血糖的“灵丹妙药”
28 天平稳血糖带量食谱
掌握“食品交换份”，轻松控制糖摄入
……
简单小动作，一举一动就降糖：
散步，*好的降糖药
游泳，提高胰岛素作用
太极拳，促进糖代谢
办公室小运动，防止脂肪堆积
……
平常生活，于细微处控制血糖：
不要限制饮水
培养一种爱好
给糖尿病预备军的一天生活清单
20种穴位调理法：找穴不出错，常按能降糖
内容简介
在人们的观念里，糖尿病就意味着甜的不能碰、咸的不能多吃、油腻的也不行，吃饭不能太饱太饿，吃水果要挑挑拣拣……
糖尿病的典型症状是什么？空腹血糖和餐后血糖，应该听谁的？怎样自己测血糖？减少喝水、控制排尿是对是错？什么运动可以促进糖代谢……本书是作者多年潜心研究糖尿病自我调理疗法，外加20年临床经验的结晶，从防治的角度，巧支3 大招，涵盖了饮食、运动和中医调养。
哪些食物能吃，哪些不能吃，是糖尿病患者最关心的事情之一，本书正是抓住这个需求点，介绍了每一种食材怎么吃最降糖、搭配宜忌，还有同类食物营养成分含量的高低对比。10简单小动作，一举一动就降糖。另外，对于糖尿病患者比较感兴趣的中医自然疗法也做了详细介绍，如按摩、刮痧、和艾灸等，操作简单，疗效确切。
除此之外，书中还提供了28 天平稳血糖带量食谱，以及专家门诊连线，糖尿病预防保健问答。
作者简介
李洪梅
煤炭总医院医院大内科及内分泌科主任、主任医师、研究生导师。
1987年7月毕业于中国医科大学，医学硕士，任北京糖尿病协会理事，中国中医药学会亚健康分会委员，《中华临床医师》杂志的审稿专家，朝阳区医疗事故鉴定专家组成员，参加多项并主持（分中心负责人）*、部级科研立项，荣获部级科研立项三等奖，在国内学术核心期刊发表学术论文数十篇。曾多次参加国内外各种学术会议，作为专家多次到社区进行医师培训。
20年的临床工作经验，主要是糖尿病及并发症的诊断及治疗，特别是对糖尿病周围神经病变及糖尿病肾病有独到的诊治手段，20年来抢救危重症患者几百余例，深受患者及家属的好评。
目 录
绪论
糖尿病饮食误区大盘点
糖尿病的典型症状是什么
糖尿病的诊断标准：血糖
糖尿病有哪些类型
你是糖尿病高危人群吗
哪些因素会引发糖尿病
糖尿病最可怕的是并发症
胰岛素是可降血糖的激素
糖尿病的三级预防
家族式糖尿病也可防可控
掌控这3 招，不让药物赖上你
第一招饮食——向嘴巴要健康
算一算你每天需要多少热量在线试读部分章节
专家门诊连线：预防保健问答
Q：患了糖尿病会影响寿命吗?
A：对糖尿病患者来说，最大的威胁不是糖尿病本身，而是它的并发症。可以说，只要患者的病情能够获得很好的控制，使其并发症不发生或者保持在轻度水平而不向前发展，糖尿病患者就可以享受与非糖尿病患者基本相同的寿命。
糖尿病患者若想健康长寿，应遵循以下的治疗原则：
1. 正确对待糖尿病，保持一个良好平和、乐观开朗的心态。
2. 长期坚持合理的饮食、运动和药物治疗，使自己的体重、血糖、血脂、血压水平长期控制在较好的范围，积极地预防和治疗糖尿病的各种并发症。
Q：患上糖尿病就一定会得并发症吗？
A：很多糖尿病患者可能听说过这样一句话：“糖尿病并不可怕，可怕的是糖尿病并发症”。因为糖尿病的并发症发生率非常高，并且有很高的致残率，从死因上看，糖尿病患者的死因也主要是各种并发症。但是并不是得了糖尿病就一定会得并发症，合理的饮食和运动是预防糖尿病并发症的重要手段。
Q：如何预防妊娠糖尿病？
A：妊娠期的妇女进食增多、运动减少、体重增加，再加上孕期的生理变化导致糖代谢紊乱，所以极易发生糖尿病。据国内的相关资料显示，患有糖尿病的孕妇生出的胎儿发生先天畸形的概率比一般孕妇高2～3倍。并且，大约30% 的妊娠糖尿病患者在5 年～10 年后会转变为2型糖尿病患者。为此，专家建议孕期妇女最好在怀孕第18 周和第32 周时到医院进行定期的血糖测定，并及时到产科营养咨询门诊进行营养咨询。孕妇应合理地安排饮食，避免进食高糖食品，宜少食多餐，多吃蔬菜和富含膳食纤维的食物，注意维生素、铁和钙的补充。水果的补充最好是在两餐之间，每日最多不能超过200 克，并且尽量选择含糖量低的水果，千万不可无节制地吃高糖分水果。
Q：吃得多的时候，是不是加大口服降糖药的剂量就没事?
A：一些糖尿病患者在感到饥肠辘辘时常忍不住多吃饭，饭后他们可能会采取自行加大服药剂量的方法，误认为进食量增加了，多吃点降糖药就可把多吃的食物抵消掉。实际上，这样做不但会使饮食控制形同虚设，而且在加重了胰腺负担的同时，还增加了低血糖及药物毒副作用发生的可能性，非常不利于病情的控制和血糖的稳定。
Q：糖尿病患者发生低血糖时如何急救书摘插画
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