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[索维尔S型俯卧撑架,蓝色经典款,时尚美观,采用钢铁支架及弹力泡棉握手制作而成。是最适合家用的健身器,适用于锻炼胸肌,臂肌、腕力、腹肌及有效提高运动能力的专用体育运动健身用品, 索维尔S型俯卧撑支架官方正品,品质保证!]
俯卧撑注意事项:
1.要循序渐进,由易到难,由少到多,由轻到重进行锻炼。
2.根据自己的体质情况,选择适宜的练习方法,控制运动负荷。
3.要做好准备和放松活动,防止受伤和肌肉僵硬。
4.老人禁用指式、击掌、负重练习法。心脏病、高血压患者禁用此法。
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