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书名：塑身女王郑多燕终极S瘦身操(附光盘)
定价: 39
ISBN: 9787508644561
出版社: 中信出版社
作者:(韩)郑多燕|译者:颜彩彩
出版日期:2014-06-01
版次:1
印次:1
开本:4
内容提要:
导语: 《塑身女王郑多燕终极S瘦身操(附光盘)》中，塑身女王郑多燕首次正式发布分部位瘦身操——美胸！美腰！美臀！美腿！
郑多燕所有瘦身操中时间最短，效果最迅速！只要10分钟，想瘦哪里就瘦哪里！
可以根据自身的瘦身需求，选择跳对应部位10分钟速效瘦身操！如果想加强瘦身效果，也可以选择跳30分钟特别组合瘦身操！
1本书4种速效瘦身操——10分钟瘦全身、10分钟瘦腹部、10分钟瘦大腿＋30分钟特别组合操＋6分钟提高效果特别讲解。
官方唯一正式授权中文简体版，全长75分钟DVD高清画质、超清中文配音＋背景音乐，给你带来前所未有的视听享受！
终极S瘦身操的运动原理：融合肌肉运动、有氧运动、伸展运动，3种运动效果！
47岁逆生长韩国辣妈，产后成功减掉30kg！塑身女王郑多燕终极S瘦身操，拒绝反弹，拒绝太累！
目录:序言
终极S瘦身操是……
郑多燕的减肥史
直到成为塑身女王
跳终极S瘦身操，轻松瘦全身
附赠DVD的使用方法
开始跳终极S瘦身操前，请一定读一读！
终极S瘦身操提升效果要点
Chapter 1 燃烧脂肪S瘦身操 瘦全身！
01 打造苗条纵向线条！
02 打造纤细大腿！
03 打造超美臀背影！
04 打造平坦腹部！
终极S瘦身操Q&A
Chapter 2 骨盆&躯干S瘦身操 瘦腹部！
01 打造玲珑小蛮腰！
02 紧致体侧！
03 消除凸出的小腹！
04 打造纤细的腰身！
推荐小物品和包中藏品
Chapter 3 坐姿&卧姿 垫上S瘦身操 美臀&美腿！
01 优美线条&瘦大腿内侧！
02 彻底减掉大粗腿！
03 打造挺翘的美臀！
04 打造黄金美腿！
终极S瘦身操体验者分享
少食多餐蔬菜和水果来减肥！
继承完美身材塑身操的郑多燕家族
结语
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