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出版社: 广西科学技术出版社
作者:(日)高桥美佳|译者:董梅
出版日期:2013-11-01
版次:1
印次:1
开本:2
内容提要: 《捏一捏就变美》是日本N0．1美容师高桥美佳20多年的经验心得总结之作，涉及脸部、颈部、肩部、腰部、腹部、膝盖、大腿、小腿、脚腕等16大部位的具体塑形美身法。通过这些简单的按摩手法，可以将身体内的废物和毒素排出，达到养颜、瘦身、塑形、消除疲劳等功效，让每位女性变得美丽、健康。 《捏一捏就变美》由高桥美佳编著。
导语: 公交车、办公桌前随时可以按一按，点一点。 高桥美佳编著的《捏一捏就变美》内涉及让小脸、颈部、肩部、胳臂、腰腹、膝盖、腿部、臀部等从头到脚16个部位紧致有型的按摩秘诀，是日本NO.1美容师高桥美佳多年的心血奉献，通过4种简单按摩手法，可以轻松将身体内的废物和毒素彻底排出，达到养颜、瘦身、塑形、去除水肿、消除疲劳等等功效，让爱美女性从里到外变得美丽、健康。掌握简单技巧，打造美好容颜和曲线，效果好到令你尖叫！
目录:美丽见证① 只有我才知道的美佳的按摩秘密 藤原纪香Chapter 1排毒按摩让你改善曲线，美美地瘦自我美体入门1 我心目中的美女法则自我美体入门2 什么是排毒按摩自我美体入门3 想要好身材，先了解自己的身体状态美丽见证② 只有我才知道的美佳的按摩秘密 MEGUMIChapter 2更有效的瘦身秘诀STEP 1 让排毒按摩更有效果的单品STEP 2 想要瘦得更有成效，试试这些小工具和产品STEP 3 让我们来学习非常简单的按摩手法STEP 4 多点巧思，按摩变轻松STEP 5 选一个能顺利瘦身的日子开始挑战STEP 6 按摩前的暖身操自我美体入门4 能长期坚持按摩的诀窍美丽见证③ 只有我才知道的美佳的按摩秘密 秋本祐希Chapter 3每天3分钟，按摩就能瘦脸变小的秘密赶走腰部脂肪紧致后腰，打造曼妙身姿清除肠内毒素，小腹不突出给膝盖做美容，腿部更匀称彻底甩掉大腿后侧赘肉，秀出性感臀线大腿不松弛，身形变修长保养小腿，塑造优美线条去除脚踝浮肿，打造优雅双足上臂纤细柔美，身形更精致美化颈部线条，提升气质去除老化物质，肩部好柔软Column 彻底排毒+特殊捏揉【美佳的美丽密语】自曝肥胖照，瘦身秘籍大揭秘了解爱自己的方法，才能获得梦想的完美曲线在香气的包裹下放松身心，悠然自得与愉悦是SPA的法宝均衡摄取优质食物，是美好身心的要素Chapter 4重视足底按摩，消除疲劳，保养身体掌握要点，提高足底按摩的效果·手脚冰冷×浮肿·便秘×腹泻·胃部不适·眼部疲劳Column 什么样的美容师最适合自己Chapter 5让你更迷人！打造明星身材的神奇按摩术让眼睛富有神采打造丰盈的唇胸部挺拔丰满臀部变紧翘自我美体入门5 做个平静、安详、动人的女人自我美体入门6 按摩有窍门自我美体入门7 变身美人需要良好心态后记 -
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